如何轻松减肥塑形

 时间:2024-10-12 05:55:44

1、蜂蜜水,每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水,促进排便。

如何轻松减肥塑形

3、跳减肥操,30分钟的或者10分钟的都可以,关键是要动起来!当然30分钟或以上的效果会更好,但不好坚持。

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5、双腿成90度紧贴于墙上,30分钟或以上。有很好的塑腿效果。

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