1、 明天有很有意思的事情要发生，比如，你要去很想去的远方旅行，而且是第一次，而且是你盼望已久的地方，好吧，睡不着了，原因是兴奋。失眠中招之一：兴奋！这是大脑神经中枢作用的原因
2、 天气炎热，空调坏了，没有凉风的夜晚。汗出完了，还是没有凉意。肯定很难入睡。失眠中招之二：睡眠环境！
3、 习惯性的，还是不明原因的睡不着。那要去看看你的床头的墙的另外一面是否有电器，如果床头另一边的有电器，很有可能电磁波辐射超标。失眠中招之三：电磁！
4、 你的床上用品，长时间没有清洗，发出异味，你的枕头有了好几年，还是老式的棉花枕头僵硬无比。失眠中招之四：寝具陈旧或不适。
5、 睡前喝咖啡或浓茶，足够浓度的咖啡因和茶会刺激的神经。因此如何也睡不着。失眠中招五：睡前饮食不当
