1、家长要培养孩子学会主动宣泄。当孩子遇到压力和困难的时候，要让孩子学会辩证的看待问题，学会适合自己的方式进行自我调整和自我宣泄。一定不要让孩子把不良的情绪留在心里。
2、当孩子遇到紧张焦虑的情况，要让孩子懂得放松自己的情绪。有时候孩子有适当的压力是可以帮助孩子进步的，但是如果是压力过大的话对于孩子的成长反而并不是很有利，所以要让孩子懂得面对紧张和焦虑的环境的时候，学会让自己放松。
3、当孩子出现消极的情绪的时候，要让孩子学会转移自己的注意力。让孩子学会转移注意力，是帮助孩子化解他们不良情绪的很好的方法。要让孩子学会冷静的处理事情，转移自己的注意力在其他的事情上，可以帮助孩子更好更快的走出来。
4、家长要培养孩子从小就学会自我暗示。积极的自我暗示会有一种非常神奇的力量，会让人在潜意识里面慢慢的变得越来越积极向上，可以帮助孩子调整他们的心态，对孩子的成长和发展是非常有帮助的 。
5、家长要培养孩子对事物积极的认知。孩子对事物的积极认知可以帮助孩子建立良好的心态，也有利于提高孩子的心里素质，对于孩子的发展是非常有帮助的。
