怎样防止血栓形成

总是坐着不动，血液没法抵抗地球引力，很容易就堆积在腿部，再加上缺水、肥胖、激素、肿瘤这些“幕后推手”，血栓就这样诞生了。 小腿肚疼痛、肿胀、发热还不算啥，万一血栓脱落，在血管里自由旅行到肺部引起肺栓塞，可是要出人命的。 科学家说了，不管坐啥交通工具，都有得静脉血栓栓塞症的风险，只不过在机舱里得血栓的风险更大。 尽量穿宽松的衣服，坐姿要端正，多喝水可以稀释血液，多跑几趟厕所，多走动也会避免血栓，怕人多不方便上厕所，还可以在座位上做小运动。 活动肌肉就能促进血液流动，实在不放心就买一双防静脉曲张的袜子，平时坐得太久了，也会引发血栓，别光坐着打麻将，要起身活动。