女生生理期需要注意的饮食

1、一、生理期的女生应该少吃凉性、寒性的水果，如：西瓜，梨，柿子，柚子，香瓜，芒果等；

2、二、生理期的女生可以吃一些维生素含量高的蔬菜，如胡萝卜，菠菜等

3、三、生理期的女生可以补充蛋白质，补充流失的营养，如多吃豆类，鱼肉等

4、四、女生生理期可以多喝红糖水，红糖水可以补血，加快血液循环，

5、五、女生经期忌生冷的食物，有些食物可加热的，可以加热再吃，多喝热水，忌辛辣的食物，多吃一些清淡的食物