1、通常来说，引起打嗝的原因有很多，一般打嗝和饮食也有一些关系。可能是吃的太过快或者吃的太饱导致的胃部负担过重，然后引起这时就会打嗝。所以还是建议吃饭的时候细嚼慢咽，这样也有助于我们的消化。
2、还有一方面就是，吃了一些刺激的食物，这部分打嗝通常是我们人体消化不良引起的，一些刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。所以还是尽量避免或减少刺激性食物，比如辣椒，生冷的东西。我们也要注意对胃的保护。
3、一般打嗝的解决办法是很多的，比如：我们可以喝一口水然后将水含在嘴里，等到打嗝时可以咽下，或者是憋气吸一口气憋住，然后反复几次就好了。如果打嗝实在严重的话，最好还是去看医生比较好。
4、需要注意的是，对于有刺激性的食物我们还是尽量的少吃或者不吃，多吃些清淡些的食物，比如：蔬菜水果，还有就是可以经常运动。比如：早起可以去散散步什么的。
