1、食疗调理月经不调的方法一：
浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。
主要功能：是清热、调经。
主要调理：月经先期量多。
2、食疗调理月经不调的方法二：
黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服用。每日一次连服。
功能：补中益气，养血止血。
主要调理：气虚型月经出血过多。
3、食疗调理月经不调的方法三：
山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。
功能：是活血调经。
主要调理：妇女经期错乱。
4、食疗调理月经不调的方法四：
当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。
功能：有温中补血，调经祛风作用。
主要调理：妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经。
1、 中医推荐可用肉苁蓉鲜干片调理月经不调。肉苁蓉鲜干片具有滋补肾阳、暖宫养胃、调节月经不调、润肠通便、增强免疫力、保肝护肝、抗衰老的功效。
肉苁蓉鲜干片的用法：肉苁蓉那个鲜干片可用于泡茶、泡酒、熬粥、炖肉、煲汤等。
调理月经不调最简洁有效的方法：将5克左右的肉苁蓉放入约500ml的杯中，加入适当的红糖，用开水冲泡，静置月5分钟即可饮用。
