每晚吃一片维生素E真的有好处吗?

1、维生素E属于脂溶性的维生素，抗氧化性十分明显，适当服用维生素E有助于提高免疫力，延缓衰老，并且如果坚持用维生素E涂脸，具有美容的作用。

3、注意，在空腹状态是不建议吃维生素E，最好在吃完饭之后一小时左右服用，以免伤害肠胃。

5、维生素E有助于促进人体性激素的分泌，能帮助增强生育能力，提高身体抵抗力。