1、首先，双脚分开站立。
2、再在双脚前方放一卷卫生纸。
3、然后蹲下抱起卫生纸。
4、接着再跳起来，并举起卫生纸。
5、最后重复该动作15~20次即可
Copyright © 2026 阿力知识库 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-02-13 04:35:35
1、首先，双脚分开站立。
2、再在双脚前方放一卷卫生纸。
3、然后蹲下抱起卫生纸。
4、接着再跳起来，并举起卫生纸。
5、最后重复该动作15~20次即可