1、要学会用乐观的心态去面对。抑郁症不是绝症，但是，我们必须要慎重地对待，由于不是绝症，我们可以乐观地去对待，要有乐观的心态，这个是治好抑郁症的首要条件，乐观的心态有奇效。
2、要经常去看一些喜剧片。喜剧片会让人开心。人一开心就会暂时忘记烦恼，这样，平时紧绷绷的精神就得到了放松。自然心理就健康了，心理又反作用于生理，自然身体就好了，身体好了，心情也就好了，抑郁症不攻自破。
3、要忘记痛苦，不能一直想着那些烦心事，比如说，老是想一些房子还有多少房贷没交，这个月又被老板扣工资了，这个月开销又超出计划了······，人生苦短，及时行乐，我们要学会享受生活。
