睡觉前做些什么可以帮助排除体内的毒素

1、睡前泡脚脚俗称第二大心脏，睡前泡脚有助于加速血液循环，缓解体内疲劳。泡脚出汗可以排除体内的毒素。但是注意泡脚不要再睡前泡哦。建议睡前1小时泡脚比较适宜。

3、睡觉前梳下头我们头部的血管和穴位相对来说比其他地方多，而且我们每天都在用脑。所以睡前梳头有助于加速头部血液循环，帮助体内排毒。

5、不要湿头发睡觉湿的头发容易滋生细菌，如果带着湿的头发入睡的话容易使头部受到损害，第二天起来容易头痛。所以睡前用吹风机把头发吹干，也有助于体内排毒。