午睡过后如何保持工作效率

 时间:2024-10-12 01:09:49

1、首先午睡后的一段时间内人还是会比较犯困,这个时候可以适当的喝一杯茶或者是咖啡,帮助提神,效果非常不错。

午睡过后如何保持工作效率

3、午睡遇到工作上的难题会使人变得更困,这时候适当的起来走动走动,既可以缓解疲劳,减少困意,可以换个思路,寻找灵感。

午睡过后如何保持工作效率

5、如果觉得午睡之后比较困,那么可以起来去忝苠庠碴走廊走走,呼吸下新鲜的空间,活动活动筋骨,让血液变得流通,也能让自己变的更加清醒。

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