如何减去腹部赘肉

1、扭腰法空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。

3、进食减肥法每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。

5、站立法饭后站立半个小时，饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。