篮球投篮训练

 时间：2024-10-17 16:24:12

1、拿着球在篮底下（合理碰撞区）单手拿球投篮，尽量用手腕出来把球投出去，反复的练习

2、先掌握好正确的投篮握球手势两手掌基本上夹角成90度，手的中关节也成90度

3、正确的投篮脚势，脚尽量成内八站着，重心低一点。

4、准备好前面三个后，先练定点接球投篮（距离由近到远 的调）然后就练到不点点接球投篮，再带运球投篮

  • 篮球如何系统投篮训练
  • 如何训练投篮
  • 篮球的投篮要领
  • 篮球投篮的手感
  • 如何有精准的篮球投篮
    • 热门搜索
    8月21日是什么星座 车震什么意思 学习是为了什么 夏天喝什么汤 企鹅病是什么病 做梦杀人了是什么征兆 白露是什么季节 quit是什么意思 三月开什么花 艾美手表什么档次