白癜风饮食之何首乌黑豆乌鸡汤

1、首先将干何首乌洗干净，用水泡一宿，使其彻底的泡开。

2、将乌鸡洗干净后切块， 扔掉鸡屁股，待锅中的水沸腾后，将乌鸡块下锅焯水，将鸡块捞出后用凉水冲洗干净。

3、将黑豆洗干净，控干水分。在锅内炒至豆皮开裂，盛出备用。

4、在高压锅内加水适量，放入首乌、乌 鸡块、黑豆、薏米、红枣，看下水位，没过食材约半个手掌的高度，然后倒一点料酒 、盖上盖子，大火烧开，　

5、关火后，等气阀下去后，加入洗干净控干的枸杞，搅 均匀，加适量盐，再盖上盖子大火煮10分钟。