1、用鲜牛奶
众所周知，鲜牛奶富含多种营养元素，我们在洗澡之后可以用鲜牛奶掺杏蜜粉，然后均匀涂抹于身体上。
2、然后缓缓按摩身体各部，帮助身体吸收鲜牛奶，直至表面不再有湿滑感为止，每天洗澡后都这样做，坚持一个月，身体的肤色就会得到明显的改善。
3、注意防晒
在夏季紫外线强烈，出门的时候一定要涂抹防晒霜，因为紫外线会使得我们的皮肤黑色素增加，使皮肤看起来暗淡无光。
4、涂抹隔离霜
即使不化妆也一定要涂抹一层隔离霜，涂抹隔离霜的目的是为了隔离空气和灰尘，不知道大家有没有感觉，就是每天在洗过脸之后皮肤是最好的状态。
5、但是等出门一段时间之后，再看自己的脸，会发现肤色下降了一个度，这正是因为空气中的氧气和皮肤接触产生了氧化反应，所以说每天都要涂抹隔离霜。
6、注意补水
补水是改善一切肌肤问题的最佳方法，同时也是美白的最好方法，要选择补水性能好的面霜，同时经常贴面膜。
7、饮食改善
在日常生活中可以多吃一些奇异果、樱桃，同时也可以喝蔬菜汁，这些东西都可以帮助我们的身体肤色变白。
