那种睡姿适合你呢？

1、普通女性最好的睡姿是右侧卧，这样既不会压迫心脏，也不会引起子宫后移。

2、普通男性最好的睡姿是仰卧，这样既能够全身放松，也可以避免造成一系列男科疾病。

3、孕妇初期可以选择仰卧和侧卧的睡姿，孕中期和孕晚期最好选择左侧卧的睡姿，避免压迫到胎儿。

4、婴儿的最好睡姿是侧卧，这样既可以避免压迫到稚嫩的心脏，也可以防止倒奶回流导致窒息。

5、如果有腰椎间盘突出或者颈椎病，可以选择趴着睡觉，这样会让腰椎和颈椎得到放松。

6、容易打鼾的人最好选择侧卧的睡姿，这样可以避免会厌软骨松弛后缩，加重打鼾症状。