怎么给自己减压

1、1起床保持好心情想象美好的一天，起床的时候深呼吸五分钟。调整身体器官。让身体充满活力

3、3有一个自己的爱好当自己无聊的时候，或者不想工作的时候，拿出自己的爱好，做自己喜欢的事情

5、5听音乐音乐的曲调可以让你忘掉烦恼

7、7适当的锻炼身体运动是一种很好的减压方式