1、立即躲到桌子或床底下，以保护头部和颈部。
找到坚固的遮蔽物，并将其置于最接近的地震源头的地方。
2、如果你在室内，应立即离开房间，并躲到桌子或床底下。
如果你在室外，应立即离开高楼大厦、树木和其它可能倒塌的建筑物。
如果你在汽车里，应立即停车，并避开高楼大厦、树木和其它可能倒塌的建筑物。
3、如果你被困在废墟中，应保持冷静，并尝试用手和脚支撑身体，以保护头部和颈部。
如果你被困在水中，应游到最接近的陆地，以等待救援。
如果你被困在汽车中，应尽快下车，并寻找坚固的遮蔽物以保护自己。
4、如果你无法逃脱，应尽量用手和脚支撑身体，以保护头部和颈部。
在地震过后，应尽快离开灾区，以避免余震带来的危险。
