1、1.喝多伤身，小酌怡情。平时没有活动时，可以在家自斟自酌一点，活络身体，有益身心健康。
2、2.人际交往，总是要有应酬的时候，这种情况就不得不多喝了，此时，喝酒前应该先吃点东西垫下胃，空腹喝酒是很伤胃的，但也不能吃的太饱，七分饱差不多，给喝酒留点肚子。
3、3.要喝就喝一种酒，比如说啤酒，白酒，水酒，红酒，不要混着喝，也尽量不要喝冰的，常温的为好。
4、4.如果能一次喝酒的量超过了30克以上，如果每天坚持这样的频率喝酒，得癌症的几率会增加1/3，所以我们喝酒要适可而止，比如每天喝一次，一次最多一两酒，这样比较好一点
5、5.现在酒业鱼龙混杂，有些黑心的摊贩甚至勾兑假酒。所以必须要到正规的商家去买。如果真的馋酒，最好泡一些药酒，用高度的好白酒，可以泡枸杞，西洋参。石榴便宜的时候也可以用来泡酒。
