1、头发油腻的最好少吃带油带辣的食物，这样会刺激毛囊分泌油脂，导致头发出油更加厉害。不能天天洗头，但平时要保持干净。其实天天洗头发，会影响头发的发质的，也是头发出油一小问题。
2、头发油就应该试试碱性比较大的洗发水，比如海飞丝或飘柔，最好不用控油的，经过权威证明，越控油反倒出的油更多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水，可以使毛囊健康，减少出油和脱发，可以促进头发的生长。
3、可以2到3天洗一次头，最好不要用什么洗发水和护发素。头发出油分为两种：天生就是油皮发质，后天头发出油(也就是说由于工作和生活的压力所迫，还有污染和睡眠不足的问题)。
