养生食补红糖蜜汁藕的做法

1、藕洗净刨皮将粗的一头切去藕头备用，浸泡15分钟。糯米洗净浸泡23小时左右，用一次性筷子将浸泡好的糯米塞进藕孔里，这一步要点耐心……

2、灌好米后将刚刚切下的藕头还原用牙签固定紧

3、加入事先化开的红糖和冰甜品里，大火烧开转小火1520分钟后放入电焐包中开大火2小时后转小火慢慢煮

4、期间打开看看水量防止烧干，大约3小时后用筷子戳一下藕烂了，汁变浓稠即可出锅啦！

5、取出装盘

6、切片开始享用吧！

7、做好了开始养生之旅吧