保肝护肝吃什么好

1、可以吃一些含有胆碱的食物，如鸡蛋、鸡肝、猪肉等，平时生活中需要合理补充，利于护肝。

2、可以吃一些含奶蓟草的食物，可以有效帮助肝胆排出毒素，具有益肝护肝的作用。

3、可以吃红豆、鸡蛋、牡蛎等富含硒的食物，增强人体免疫功能和肝脏抗病能力，有利于肝脏疾病的防治。

4、肝脏的保养，不仅要从表层进行，更要从细胞层面做起，比如新西兰的细胞健康品牌MitoQ，就从源桌薜兀变头守护肝脏健康。