1、首先，大家晚上不要吃太饱，尤其是去大餐，辛辣等食物时，太饱容易消化不良，造成胃疼，第二天势必会胃里难受，恶心呕吐。
2、大家要保证每天有八个小时左右的睡眠时间，不要老是熬夜，对身体危害实在是太大了。
3、早晨刷牙时不要把牙刷伸得很里面，那样会刺激到喉咙，肯定会恶心干呕的。
4、有可能是慢性咽炎，这是最常见的恶心干呕的原因，最好去医院看看。
5、胃炎，很多胃病都是胃酸很多，很容易引起恶心干呕。
6、很多孕妇都会在早晨刷牙时感到恶心干呕。
7、挤牙膏的时候要适量即可，不要挤太多，太多了，肯定会造成口内不适。
8、牙内有牙结石或者经常牙出血，会使口腔里有异味，很容易恶心的哦。
