1、我们一般喝牛奶通常是不会导致出现有身体发胖的情况，但如果每天坚持喝牛奶喝的很多，如果吃其他的食物吃比较少，这样就会容易引起出现有身体的发胖。，牛奶对于我们而言，就餐加点牛奶,因为牛奶从而使得蛋白质可以减轻饥饿感,让“少吃点儿”变得更容易。
3、牛奶其中含有比较丰富的营养成分，很多人都喜欢喝，因为牛奶中所含有的钾,是人体在血压趋高条竭惮蚕斗件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以使人中风的危险减少50%，平时适当的补充一些牛奶，一般情况下一天最多一斤牛奶或者是半斤牛奶就可以，这样可以保证身体营养的充分。可以起到一定的保健效果，有些人喜欢睡前喝牛奶，有些人喜欢睡前喝酸奶。
