1、 核桃豆腐羹
材料：核桃仁2两，芝麻适量，莲子适量，豆腐1盒，骨头汤1碗。
做法：
1、将核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒，放凉后压碎压成碎末。
2、豆腐切丁加入骨头汤中煮15分钟。
3、将豆腐捞起，然后加入核桃芝麻莲子碎末到骨头汤里，搅拌均匀即可食用。
点评：核桃、芝麻、莲子有丰胸美胸的效果。常常吃有非常好的丰胸效果。
2、核桃粥
材料：核桃2两，红枣10粒，米半斤。
做法：锅里加入适量清水烧开，加入核桃、红枣、米熬煮成煮即可。坚持一天三餐吃这个粥。
点评：核桃红枣补气养血，为胸部提供营养。
3、 核桃排骨汤
材料：排骨1斤，核桃肉3两，茨实二两，陈皮和姜各一小块。
做法：1、排骨汤放入锅里，加入清水和几片姜。煮开水之后继续煮10分钟，然后捞起洗干净。放入到砂锅里，加入六碗清水和用温水泡软的陈皮。
2、用大火煲开然后转为小火慢煲三小时。起锅的时候加入少量的盐调味即可。
点评：一周喝1-2天这个汤。养颜丰胸的效果非常不错。
4、核桃花生浆
材料：核桃2两，花生2两，水2杯。
做法：将核桃和花生用温水泡一晚。然后将核桃和花生一起放入榨汁机里，加2被清水一起打成汁，最后倒入锅里烧开即可，饮用的时候根据个人口味加入适量的糖即可。
点评：坚持每天早晚喝一杯，美容养颜又丰胸。
