1. 速干长袖衣裤：勿选纯棉；
2. 备用保暖衣物：如运动上衣，抓绒衣，羽绒服；
3. 遮阳帽：大沿帽，防晒帽；
4. 面巾：魔术头巾；
5. 手套：薄手套；
6. 沙套：也可用稍厚尼龙袜代替；
7. 徒步袜：2双；
8. 折叠背包（25升左右）：随身背负饮水及能量食品；
9. 徒步鞋：高帮无网面；
10. 睡袋：（舒适温度-5°）；帐篷：（＋防潮垫）
11 太阳镜：（或防尘眼镜）进入沙漠请勿佩戴隐形眼镜；
12. 水杯、饭盒、筷子；
13. 纸巾、湿纸巾；
14. 头灯，以及备用电池；
15. 个人药品（外伤+防暑、达克宁等）；
16. 对讲机、指北针；
最后是最重要的事情：队友！
