吃什么可以养胃

1、竹笋，具有开胃健脾，通肠排便，提高免疫力的效果。

3、燕麦，可以降血糖，补充钙质，美白祛斑，有一定的养胃作用。

5、山药，有健脾益胃，聪耳明目，多吃对食欲不振，脾胃虚寒等症状有好的效果。