1、意大利面下入锅中炖煮，炖至10分钟左右出锅
2、捞出后沥干水分，待用
3、玉米粒在水中再次煮熟，西蓝花下锅过水焯一下，捞出沥干水分待用
4、将玉米粒和西蓝花放在意大利面上面
5、浇上番茄汁即可完成摆盘，上桌后即可食用
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时间：2026-02-15 03:29:29
1、意大利面下入锅中炖煮，炖至10分钟左右出锅
2、捞出后沥干水分，待用
3、玉米粒在水中再次煮熟，西蓝花下锅过水焯一下，捞出沥干水分待用
4、将玉米粒和西蓝花放在意大利面上面
5、浇上番茄汁即可完成摆盘，上桌后即可食用