生长发育期青少年对营养素和能量有特殊的需求,以及对于激素水平的生理要求,容易因身体失衡而引起上火,如口腔上火等症状,除了要均衡饮食,还应注重口腔上火的防治,如使用国家专利的六必治防上火牙膏。
青春发育期的生理迅速变化是由激素分泌量的快速增加所决定的。这个时期的身体变化可区分为整个身体的加速成长和性成熟两个方面。两者之间相互联系,并受内分泌变化的调节。如果出现内分泌失调时,就容易引起一系列身体反应,以青少年的口腔上火、脸上长痘等现象为主要表现。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手,或药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病如口腔上火;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。
