1、一定要让宝宝多吸允，这是最有效的方法，宝宝吸允可以让大脑分泌泌乳素，乳房就像一个加工厂，收到信号，就开始干活了。
2、母乳不能攒，有些妈妈觉得母乳不够吃，攒攒下顿一起喂，这样反而会让乳房觉得库存太多了，于是减少工作量，母乳就越来越少了。
3、每次宝宝吸允后，再拿吸奶器每边各吸五分钟，同样的，乳房会觉得产量太少了，得加紧干活，这样母乳就变多了。
4、如果宝宝一开始就是奶粉宝宝，不肯吸怎么办呢，那只能靠吸奶器了。
可以每边吸五分钟，休息五分钟，然后再每边吸五分钟，再休息五分钟，最后再每边吸五分钟。
这个方法是同事教我的，我就是用这个方法追奶成功的，但是非常累，还费时，每天吸奶五次，每次40分钟，感觉每天都和吸奶器在一起，我坚持了十来天，后来母乳就变多了。
5、多喝水，多休息，保持愉快的心情，生气真的会回奶。
