吃不胖的肥宅快乐炸鸡套餐

1、在去皮鸡腿肉上划几刀，用生抽、料酒、黑胡椒粉、盐腌制1小时以上。

2、将鸡蛋液打匀，裹到腌制好的鸡腿上，并在上面裹上面包糠。

3、将鸡腿放入空气炸锅，200度20min，期间可以翻身一次。

4、土豆切条，放入水中浸泡15min，再冲洗两遍。

5、将土豆条沥干水分后，再加入少量橄榄油、盐和淀粉，搅拌均匀。

6、将土豆条放入空气炸锅，180度炸15min，期间可以翻身两次。

7、这样低热量的炸鸡薯条套餐就做好了，搭配一杯茶，轻盈更自在 。