怎么正确佩戴跆拳道牙套

1、准备一个碗，将牙套放在碗里。

3、对着镜子，将牙套放入牙床。

5、感觉舒适契合了，含上一口凉水或冰水，让牙套冷却收缩塑型，贴合在自己的牙齿。