1、时机要选好。孕妇当然不能在预产期还要出去旅游，最佳时机是避开前四周与后四周，而且不宜长途旅行，以免过于劳累。
2、如果一定要去长途旅行，要谨慎选择出行路线和工具，最好要选择舒适的交通工具出行，飞机，高铁或者自驾车，慎坐大巴。
3、出行前要多方沟通，首先得和产科医生说一声，得到更专业的指导，出行不能穿太紧身的衣物，如果可以应该带上自己平时睡觉舒适的枕头靠垫等，至少得有一人陪同。
4、孕妇容易患感冒发热，肚痛腹泻等疾病，外出时要根据气候变化情况增加衣物。旅途中的病菌非常多，要注意讲究饮食卫生。
5、假如要出到国外，那要根据时差调整吃饭的时间，这是为了抵达目的地的时候可以很快地适应当地的进餐时间。
6、同样是出国，倒时差的睡眠也很重要，最好在出发前三天就开始调整，以免到达以后不能习惯而得不到良好的休息时间。
7、外出旅游注意多晒太阳，有利于身体激素平衡，更快地恢复生物钟，对腹中婴儿也有帮助。
