时间:2024-10-12 17:46:23
1、跑步,平时早上起来可以出去跑步,或者家里 有跑步机的可以在家里跑,慢跑
3、走路,平时上班的时候,能走路的尽量走路去上班,可以爬爬楼梯
5、多出去逛街,散步
7、跳舞、唱歌