1、免疫系统的组成。
免疫系统是由胸腺、脾脏、淋巴结等免疫器官组成的。这是人体的防御系统，能够自动识别侵入人体的“非己”成分，加以排斥，还能够除去受损的细胞，维持身体的平衡。
2、人类胸腺的衰老是从性成熟以后就开始了。
正常的人在60岁时，已经不能测出血液中的胸腺激素，这样，胸腺丧失了促进未成熟的淋巴细胞的分化能力，所以，在60岁以后检测中，淋巴细胞在胸腺和外围血液中数量增加。
3、免疫细胞的老化。
这主要是免疫细胞T淋巴细胞、B淋巴细胞、巨噬细胞等，在功能上和数量上有很大变化，实验证明：老年人T细胞的减少，免疫能力下降，由于老年人免疫力的降低，所以易患感染性疾病和肿瘤。
4、免疫细胞的减少。
首先要说的就是B淋巴细胞。这是产生抗体的主要免疫细胞，其数量是随着年龄的增长明显减少，这样就容易招致自身免疫性的疾病。系统产生抗体的能力有较大变化，最明显的就是应答能力明显降低。
5、淋巴细胞减少。
老年人随着增龄，60岁的时候，淋巴细胞的数量只有年轻人的70%左右，在小肠上集合的淋巴结也逐渐减少。这样在产生免疫球蛋白的能力明显降低。
6、破坏抗原体的作用降低。
免疫功能是通过集合所有的免疫细胞，共同抗拒体内的“非己”物质，它们与同一抗原在接触时，能够释放多种淋巴因子，将相应的抗原破坏。
7、老年人因为自身的免疫能力降低易患免疫方面的疾病。
通过以上讲解我们是不是明白了一个道理，也就是人体衰老时，不但有全身免疫的疾病，也会有局部免疫功能的疾病。比如，消化道、呼吸道的感染，这也是老年人死亡的主要原因。
8、让我们运动起来延缓衰老。
俗话说得好，动一动十年好，懒一懒寿命减。这就是运动的重要，不要把60当60过，要把60当50，这不是很好嘛？放下思想负担，延缓我们的老化速度，是大有可能的。
