如何有效的缓解颈椎病发作时的疼痛感

1、用准备好的水壶接水烧水。

2、把毛巾折叠好放在盆底部。

3、将烧好的水浇灌在毛巾上，毛巾过热的话，先稍微放一放。

4、温度稍微冷却一点的时候，拧干毛巾，甩一甩，使毛巾舒展开。

5、根据个人需要折叠毛巾，把毛巾敷于颈椎处即可。

6、毛巾冷却时，拿下来，重复加水加热，然后继续敷。

7、以上步骤要周而复始几遍，大概持续1个钟头左右。