宝宝睡颠倒了小窍门

1、首先要减少宝宝在白天深度睡觉的时间，白天可以和宝宝做一些游戏，逗孩子玩，也可以转移孩子的注意力。总之就是尽量让白天少睡觉，白天顶多让睡1到两个小时左右。用弹脚心的方法或者用扯耳垂的方法把宝宝叫醒，也可以多做一些辅助的按摩，还有四肢的运动，让宝宝减少白天的睡眠时间。在晚上睡觉之前一定要喂饱，少喝水这样的话就会有利于夜里睡眠的质量。