1、多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
2、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
3、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，卸妆是美白方法中关键一步。
4、睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
5、保持充足的睡眠，不熬夜；通宵，尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。
6、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
