怎样才能自觉参与体育锻炼

1、身体需要随着年龄的增长，特别是到老年以后，不仅有时间，而且身体变得越来越不如从前的时候，人们就会自觉的参加体育锻炼，大家可以看到在很多的公共场所公园等地方能够看到的老年人的身影，是不是越来越多？

2、大病一场对于很多中老年人来说，一旦经历一场大病以后，身体素质急剧下降，此时就会通过体育锻炼的方式恢复身体。这样的人也容易能够坚持体育锻炼。

3、控制身材对于想要控制身材的人来说，不论哪个年龄阶段，只要有控制身材的恒心和毅力，除了合理饮食以外，运动也是一个不可或缺的处方。