1、以双手拇指以及食指轻轻按捏弹双颊，重复动作5次。
2、双手掌完全覆盖双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复五次
3、双手掌轮流包覆下颌线，由右耳滑至左耳，再换另一边做。动作重复5次
4、将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨下弧度，停在耳际。重复动作五次
5、将中指及无名指并拢，由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际。重复此动作五次
6、将中指及无名指并拢，由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际。重复此动作5次
7、头稍微抬高，中指及无名指并拢，由下颌轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复此动作5次
8、以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下。重复此动作5次
