女性如何在月经前期自我调理身心

1、这个时期特别容易长痘痘和小疙瘩，所以不要忘记做一做深层清洁的泥面膜，疏通毛孔，减轻皮肤的负担，做完清洁面膜后随即敷一片保湿面膜，看到自己皮肤光滑水当当，心情自然也会更好。

2、工作繁忙的白领丽人们在这个时期很容易情绪急躁，在桌边泡上一杯玫瑰花茶吧，香味能舒缓情绪，玫瑰花也是疏肝理气的良品，花茶美好的样子也能让心情为之一悦。

4、睡前不要玩手机刷微博，听听舒缓的音乐，放下一天的思虑，甜蜜的睡眠能让MM第二天充满活力和好心情。