哪种减肥药效果好减肥瑜伽想瘦哪就瘦哪

1、侧鸽式瑜伽 集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

2、骆驼式瑜伽 背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。

3、山式瑜伽 分散大臂区域的脂肪，拉伸大臂内侧的赘肉。

4、前伸展瑜伽 锻炼大臂的线条，同时整个身体的前侧都锻炼到位。