1、第一款：准备黑豆30克、黑米30克、黑芝麻15克、核桃20克、枸杞少许，将其混在一起打磨成豆浆喝，有健脾补肾、抗衰老、预防便秘的功效
2、第二款：准备黄豆30克、三色藜麦20克、核桃20克、花生20克、红枣4颗、水1000毫升打成豆浆，有补血养胃、健脾益智的功效
3、第三款：准备红豆30克、黄豆30克、三色糙米20克、百合5克、红枣2颗、水一升磨成豆浆，有润肠通便、滋养皮肤、清心除燥的功效
4、第四款：准备红豆30克、薏米30克、芡实15克、青稞20克、红枣4颗、水一升磨成豆浆，有减肥去湿、消肿解毒的功效
5、第五款：准备红豆30克、花生15克、红枣4个、枸杞一小把、红糖适量、水一升磨成豆浆，有养颜美容、改善贫血的功效
6、第六款：准备黄豆30克、小米20克、花生15颗、红枣4个、枸杞少许、黄冰糖少许、水一升磨成豆浆，有消热化痰、养颜护肤的功效
