减肥必须要了解的知识

1、减肥运动也就是减脂运动，而不是减体重。减肥的时候根本不用每一天都站到称上，体重是有波动的、天天量根本没有意义。

3、相同质量下，脂肪细胞的体积是肌肉细胞的4倍。

5、或许两个人都是120斤，可是其中一个身材很好，而别一个就有一些胖。这就是体内脂肪与肌肉细胞比例的问题。