1、起床时犯困
刚起床会睁不开眼，眼屎也多，很可能是湿气重。就算睡了一觉，醒了之后，总感觉没睡好，没睡够，这可是体内有严重湿气的症状。
2、起床时四肢酸软
湿气重的人起床时有四肢酸软现象，感觉身体很累。有时腰酸背痛，还感觉身上很重，这都是湿气在作怪。
3、起床后舌苔暗黄
起床后感觉自己的舌头苦涩，这时可以看看舌头是否暗黄油腻，舌头两边还有被牙齿压迫的痕迹。严重的人舌头中间还有裂纹，这个症状也要重视哦。
4、起床后脸色不好
往往脸色暗黄，伴有眼袋浮肿，常常还有痘痘、暗疮、粉刺等皮肤问题。这也可能是湿气引发的。
5、起床后大便潮湿
起床时想上厕所，肚子不舒服，出来的大便软烂，冲厕所还有一点点会黏在马桶上。这是最常见的鉴别方法。
6、如果起床时你有以上任何一种症状，可能你被湿气侵袭了，赶紧想想有什么方法可以祛除湿气，赶紧实施起来吧。
