为什么好做奇怪的梦

1、长时间的压力过大产生的焦虑情绪会影响到梦境，不良的情绪会在梦境中进行负面的体现，就是奇奇怪怪的梦了。平时一定要注意调节压力，找到一些压力的释放点，如找好友谈谈自己的压力和烦恼，参加健身活动睡前听一些舒缓的音乐等等。

3、睡前吃得过多或是吃了一些难消化的食物。虽然已经躺下睡觉，可是大脑还在依宏氽墓指挥消化系统进行工作，事物的代谢会提高人的体洁湔铿像温，从而有进一步的增加了大脑的活动，所以睡梦中就会产生奇怪的事情了。所以睡觉前一定少吃东西，最好在晚餐后至少半小时在睡觉，千万不要吃了就睡。

5、睡眠中的姿势不正确，如手压在了胸口上，两脚别在了一起，或是枕头的高度不合适，造成喘气不通畅等，都会让您感觉很累，继而反映在梦中。所以要选择合适高度和软硬度的枕头，注意调节好自己的睡眠姿势。