1、一：坐月子一定要避风寒，注意保暖，可以煮点姜枣汤喝。
2、二：禁忌大鱼大肉，要以五谷为养。（五谷是最易吸收的营养，大鱼大肉的话，你小孩喝你奶，容易造成小孩过敏）。
3、三：每天适当的深呼吸，让自己平静下来，放松不想太多东西。
4、四：不吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主。
5、五：坐月子不要看电视、手机、电脑。一来久视伤血，二来此时的眼睛也需要休息。
6、六：适当的热敷下腰部，这样可以促进子宫的恢复。
7、七：最后，我想纠正一个观念，千万不要去模仿西方她们生完孩子怎么做，我们的体质是不一样的。
