1、奇异果避免脂肪堆娑授赔那积奇异果中的维生素C含量很丰富，纤维素含量也想当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪堆积让腿部变粗。
3、香蕉有营养卡路里有点高的香蕉其实可以当正餐，它富含钾，脂肪与纳却很底，符合美丽双腿的营养需求。
5、芹菜防止下半身浮肿芹菜中有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需要的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿。
7、花果茶美腿又补心花果茶中含有丰富的维他命C、B2、维生素的含量极高，除了能美腿，也是预防肝脏病的健康食物
