葵瓜子的营养价值及功效与作用

1、葵瓜子，即向日葵的果实。是一种消磨时光的首选零食。

2、葵瓜子含有不饱和脂肪酸，可有效降低人体血脂。

3、葵瓜子含有丰富的铁、锌、钾、钠、镁等微量元素，可补充人体微量元素，预防贫血等症。

4、葵瓜子含有丰富的维生素E，可美白肌肤。

5、葵瓜子含有维生素B族，可预防头皮脱屑等症状。

6、葵花籽含有食用纤维，可增加胃肠道蠕动，缓解便秘。

7、葵花籽含有植物蛋白，可补充人体所需蛋白质。